بعد الولادة: البشرة والشعر والجسم في السنة الأولى، ومتى يمكن بدء العلاجات
3 دقائق للقراءة
الجواب المختصر
كثير مما يتغير بعد الولادة يهدأ من تلقاء نفسه خلال السنة الأولى. فتساقط الشعر كثيرًا ما يبدأ بعد نحو شهرين من الولادة، ويبلغ ذروته في الشهر الرابع تقريبًا، ويتعافى الشعر عادةً خلال ستة إلى تسعة أشهر. والكلف الذي يظهر في الحمل قد يخف، وأحيانًا يختفي تمامًا، وإن بقي لدى بعض النساء وعاد مع الشمس. وتبهت علامات التمدد من لون داكن إلى خطوط أفتح وأكثر استواءً لكنها نادرًا ما تختفي، وعضلات البطن التي تتباعد في الحمل تعود عادةً إلى مكانها بحلول ثمانية أسابيع تقريبًا. وأثناء الرضاعة الطبيعية تنتظر معظم علاجات العيادة؛ وبعد الولادة القيصرية تنتظر علاجات الجسم حتى يلتئم الجرح تمامًا. وحتى ذلك الحين تحمل الخطةَ الحمايةُ من الشمس والعناية اللطيفة.
السنة الأولى بعد الولادة: ما الذي يتغير عادةً، ومتى
- الأسابيع الثمانية الأولى: عضلتا البطن الطويلتان اللتان تتباعدان في الحمل تعودان عادةً إلى مكانهما بحلول نحو ثمانية أسابيع بعد الولادة.
- من نحو الشهر الثاني: كثيرًا ما يبدأ تساقط الشعر، ويبلغ ذروته في الشهر الرابع تقريبًا، ويستعيد الشعر كثافته عادةً خلال ستة إلى تسعة أشهر.
- الأشهر الأولى: الأوردة التي ظهرت في الحمل تنكمش عادةً ولو جزئيًا، لذا تُؤجَّل القرارات بشأنها ثلاثة إلى ستة أشهر.
- على مدار السنة: قد يخف الكلف، وأحيانًا يختفي تمامًا، وتبهت علامات التمدد ببطء إلى خطوط أفتح وأكثر استواءً.
ما سبب تساقط الشعر بعد الولادة، وكم يستمر، وهل هو طبيعي؟
نعم، إنه شائع. ففي الحمل يبقى مزيد من الشعر في مرحلة النمو، وبعد الولادة ينتقل كثير منه إلى مرحلة الراحة دفعة واحدة، فيتساقط بعد بضعة أشهر. وكثيرًا ما يبدأ التساقط بعد نحو شهرين من الولادة ويبلغ ذروته في الشهر الرابع تقريبًا؛ ويستعيد الشعر كثافته عادةً خلال ستة إلى تسعة أشهر.
وإن استمر أطول، أو ظل مفرق الشعر يتسع، فافحصه: فقد يكون لنقص الحديد أو مشكلة في الغدة الدرقية أو التساقط الوراثي دور. ويمكن إجراء تقييم الشعر لدى د. أولغا سيريدينا أثناء الرضاعة الطبيعية، لكن عددًا من أدوية تساقط الشعر لا تُستخدم حينها، لذا أخبر الطبيبة أولًا.
الكلف بعد الحمل: هل يختفي؟
الكلف الذي يظهر في الحمل شائع إلى حد أنه يُسمّى قناع الحمل: بقع بنية أو بنية رمادية، عادةً على الخدين والجبهة والأنف أو فوق الشفة العليا. ولدى بعض النساء يخف بعد الولادة، وأحيانًا تمامًا؛ ولدى أخريات يبقى سنوات ويعود مع الشمس. وتحمل الخطةَ واقي الشمس اليومي والظل، أما علاجات الضوء والليزر والترددات الراديوية فتنتظر انتهاء الرضاعة الطبيعية، حين يعيد الطبيب تقييم ما بقي.
علامات التمدد وترهل البطن بعد الولادة
علامات التمدد شائعة جدًا في الحمل، لدى 55 إلى 90 في المئة من النساء. وتبدأ وردية أو حمراء أو بنفسجية أو بنية داكنة بحسب لون بشرتك، ثم تبهت على مدى أشهر إلى سنوات إلى خطوط أفتح وأكثر استواءً؛ ونادرًا ما تختفي. وتستجيب العلامات الحديثة للعلاج أفضل من البيضاء القديمة، والهدف الصادق علامات أنعم وأقل وضوحًا.
والبطن الأكثر ليونة بعد الولادة يعود جزئيًا في الغالب إلى تباعد العضلتين، اللتين تعودان عادةً بحلول نحو ثمانية أسابيع؛ وإن ظل التباعد واضحًا حينها فاعرضه على طبيب يمكنه إحالتك إلى أخصائي علاج طبيعي. أما البشرة التي فقدت بعض شدّها فقد تستجيب لعمل لطيف منتظم مثل سلسلة جلسات icoone، بعد انتهاء الرضاعة الطبيعية والتئام جرح القيصرية تمامًا. وطيّات الجلد الزائد بعد تغيّر كبير سؤال لجرّاح.
ثقل الساقين والأوردة بعد الولادة
يزيد الحمل احتمال ظهور الأوردة العنكبوتية والشبكية والدوالي، وتنكمش لدى معظم النساء ولو جزئيًا في الأشهر الأولى بعد الولادة، لذا تُؤجَّل قرارات العلاج عادةً ثلاثة إلى ستة أشهر. ويفحص طبيب الأوردة لدينا، د. مارات تاكوييف، عمل الأوردة قبل النظر في أي شيء آخر. وحين تشعر الساقان بالثقل أو الانتفاخ ولا يشير شيء إلى الأوردة، يمكن التخطيط لجلسات Endosphères بعد انتهاء الرضاعة الطبيعية.
ويرفع الحمل والأسابيع التي تلي الولادة خطر الجلطات. فالساق التي تتورم فجأة أو تؤلم أو تحمرّ أو تسخن، أو ضيق النفس أو ألم الصدر، تحتاج إلى طبيب فورًا.
متى يمكن بدء العلاجات بعد الولادة؟
- أثناء الرضاعة الطبيعية: تنتظر معظم علاجات العيادة، ومنها حقن التجاعيد والفيلر ومعززات البشرة والليزر والضوء والترددات الراديوية وجلسات العناية بالوجه وLED لدينا وicoone وEndosphères.
- بعد الولادة القيصرية: تنتظر علاجات الجسم حتى يلتئم الجرح تمامًا.
- في أي وقت: تقييم الشعر، والحماية من الشمس، والعناية اللطيفة بالبشرة، وفحص الطبيب لأي أمر يقلقك.
- بعد انتهاء الرضاعة الطبيعية: تبدأ الخطة مما بقي، إذ يكون كثير منه قد هدأ حينها.
المصادر
- NHS. Your post-pregnancy body. nhs.uk. Reviewed July 2026.
- American Academy of Dermatology. Do you have hair loss or hair shedding? Patient information, aad.org.
- Phillips TG, Slomiany WP, Allison R. Hair loss: common causes and treatment. Am Fam Physician. 2017;96(6):371–378.
- Ogbechie-Godec OA, Elbuluk N. Melasma: an up-to-date comprehensive review. Dermatol Ther (Heidelb). 2017;7(3):305–318.
- American Academy of Dermatology. Melasma: overview. aad.org.
- Farahnik B, Park K, Kroumpouzos G, Murase J. Striae gravidarum: risk factors, prevention, and management. Int J Womens Dermatol. 2017;3(2):77–85.
- Chaudhury H, Remmert N, Chen H, Tarbox M. Advancements in treating stretch marks across all skin types: a comprehensive review of therapeutic modalities. Int J Womens Dermatol. 2026;12(1):e244.
- NHS. Stretch marks. Health A to Z, nhs.uk. Reviewed April 2024.
- National Institute for Health and Care Excellence. Varicose veins: diagnosis and management. Clinical guideline CG168. 2013.
- NHS. DVT (deep vein thrombosis). Health A to Z, nhs.uk. Reviewed April 2026.
- U.S. Food and Drug Administration. Dermal fillers (soft tissue fillers). 2023.
رأي CREAMÉ
السنة الأولى بعد الولادة في معظمها وقت للانتظار والملاحظة: يعود الشعر، وكثيرًا ما يخف الكلف، وتبهت العلامات. وحين تكونين مستعدة، نبدأ مما بقي، لا من قائمة، ونقول لك بوضوح ما الذي يمكن تغييره وما الذي سيتكفّل به الوقت أفضل.
ابدأ محادثة عبر واتساب