التخطيط للعلاجات حول رحلة الطيران: قبل أن تسافر، وبعد أن تصل

بشرة جافة أو مثيرة للحكة أو حمراء بعد رحلة طويلة: لماذا يحدث ذلك

هواء المقصورة جاف، برطوبة تتراوح عادةً بين 10 و20%، يجفّف العينين والمجاري التنفسية، والرطوبة المنخفضة تُضعف حاجز البشرة أيضًا، فتفقد البشرة الماء أسرع وتتفاعل بسهولة أكبر. ولهذا قد تترك الرحلة الطويلة البشرة مشدودة أو متقشّرة أو مثيرة للحكة، وقد تصل البشرة الحساسة أو المعرّضة للوردية حمراء: فتغيّر الحرارة، من مقصورة باردة إلى حر دبي، من المحفّزات الشائعة لنوبات تورّد الوردية.

وقلة النوم تزيد الأمر: فالوجوه المصوّرة بعد ليلة بلا نوم بدت أكثر شحوبًا، مع هالات أغمق وعيون أكثر انتفاخًا. والجلوس دون حركة لساعات يجعل السوائل تتجمع في القدمين والكاحلين، ويزول ذلك عادةً حين تقف وتتحرك.

هل تعتني ببشرتك في الطائرة؟

نعم، ببساطة. ففي الرحلة الطويلة، يؤدي مرطّب عادي خالٍ من العطور على بشرة نظيفة، يُعاد وضعه كلما شعرت بشدّها، ومرطّب الشفاه معظم العمل. واترك الأحماض القوية والريتينويدات والتقشير والمنتجات الجديدة في المنزل: فالبشرة الجافة تتفاعل بسهولة أكبر، والتفاعل آخر ما تريده عند الوصول.

اشرب الماء كالمعتاد خلال الرحلة. فالكحول والكافيين قد يسبّبان الجفاف، وهذا يزيد إرهاق فارق التوقيت سوءًا، وجلسة Iyashi Dôme بعد الوصول تنتظر 24 ساعة بعد الكحول. وإن خضعت لعلاج في الأيام السابقة، فالتزم بتعليمات العناية اللاحقة على متن الطائرة: فبعد MOXI مثلًا، لا مكياج خلال أول 24 ساعة.

حقن التجاعيد والفيلر ومعزّزات البشرة قبل رحلة الطيران

• حقن التجاعيد: قبل سفرك بأسبوعين على الأقل. فقد وجد إجماع للخبراء أنه لا دليل على النصيحة القديمة بتجنب الطيران بعدها؛ والأسبوعان هما لاكتمال الأثر ولمراجعة الطبيب.
• فيلر حمض الهيالورونيك: قبل رحلة طويلة بنحو شهر، وبأسبوعين على الأقل. فالتورّم يزول عادةً خلال أسبوع والكدمة خلال أسبوعين، وتُقيّم النتيجة بعد أسبوعين إلى أربعة. ونادرًا ما يسد الفيلر وعاءً دمويًا، وهذا يتطلب علاجًا فوريًا، لذا ابقَ في متناول العيادة خلال الأيام الأولى.
• معزّزات البشرة والبولي نيوكليوتيدات والبلازما (PRP): النتوءات الصغيرة والاحمرار والكدمات تهدأ عادةً خلال أسبوع تقريبًا، لذا قبل السفر بأسبوع أو أسبوعين.
• المحفّزات الحيوية: يزول التورّم عادةً خلال أسبوع إلى أسبوعين، لكن التغيّر يتكوّن على مدى شهرين إلى ثلاثة، مع زيارات متابعة، لذا ابدأ بها حين تكون موجودًا.
• إذابة الفيلر: ليس في اليوم السابق للسفر. فالتفاعلات التحسسية تجاه الإنزيم غير شائعة، لكن بعضها يبدأ لاحقًا ويحتاج إلى أن يراه الطبيب سريعًا، وتُقيّم النتيجة بعد نحو أسبوعين.

الليزر والضوء وشدّ البشرة قبل رحلة إلى الشمس

• جهاز BBL HEROic: تغمق البقع المعالجة ثم تتقشّر وتزول خلال خمسة إلى عشرة أيام، وتبقى البشرة المعالجة بعيدة عن التعرض الطويل للشمس قبل كل جلسة ولمدة أسبوعين بعدها، بما في ذلك السفر إلى مكان مشمس.
• جهاز MOXI: ملمس برونزي يشبه ورق الصنفرة من اليوم الثاني أو الثالث، يتقشّر عادةً بحلول اليوم الخامس إلى السابع، ثم شهر من القبعات أو الملابس الساترة في الخارج. قبل رحلة إلى مدينة بأسبوع على الأقل، وليس في الشهر الذي يسبق عطلة على الشاطئ.
• إزالة الشعر بالليزر بجهاز excel HR: حماية صارمة من الشمس لمدة أربعة أسابيع قبل كل جلسة وبعدها، لذا تُنقل الجلسة التي تقع قبيل عطلة مشمسة أو بعدها مباشرةً.
• جهاز Sylfirm X: يوم أو يومان من الاحمرار الوردي، ولا سمرة حديثة ولا حروق شمس حول الجلسة، لذا اترك فاصلًا بعد عطلة مشمسة.
• جهازا Ultraformer MPT وVolnewmer: لا يحتاجان عادةً إلى فترة تعافٍ، لكن الساونا والشمس القوية تنتظر أسبوعًا أو أسبوعين.

وجهتك أهم من الرحلة نفسها. فالعودة ببشرة مسمرّة أو بحروق شمس تعني أن ينتظر الضوء والليزر حتى تتلاشى، أو أن تُعدّل الإعدادات في حالة إزالة الشعر بالليزر؛ وأخبرنا بتعرضك الحديث للشمس في كل زيارة.

جلسات الوجه قبل السفر، والعناية بالبشرة بعد رحلة الطيران

تناسب جلسة HydraFacial ما قبل الرحلة بثلاثة إلى سبعة أيام؛ تجنّب المكياج بقية ذلك اليوم، وواظب على واقي الشمس في وجهتك، لأن الطبقة الخارجية من البشرة تكون أرقّ لفترة بعد الجلسة. ويناسب Dermadrop ما قبل السفر بيوم أو يومين، ويمكن وضع المكياج بعده مباشرةً.

بعد الوصول، ابدأ بمنظّف لطيف ومرطّب عادي. وإن بقيت البشرة باهتة أو ناقصة الترطيب، فجلسة HydraFacial تنظّف وترطّب، وجهاز Dermadrop يرشّ السيروم على البشرة دون أن يلمسها، وهذا يناسب البشرة ناقصة الترطيب أو الحساسة؛ ولا تحتاج أيٌّ منهما عادةً إلى فترة تعافٍ، ما دمت تأتي دون حروق شمس أو سمرة حديثة.

إرهاق فارق التوقيت بعد رحلة إلى دبي

إرهاق فارق التوقيت هو اختلال الساعة البيولوجية عن التوقيت المحلي بعد رحلة تعبر منطقتين زمنيتين على الأقل، ويخفّ بنحو يوم لكل منطقة زمنية تعبرها، وأسرع قليلًا بعد السفر غربًا. وضوء النهار في الوقت المناسب هو ما يحرّك الساعة: بعد السفر شرقًا، يساعد الضوء الساطع في الصباح الباكر؛ وبعد السفر غربًا، ضوء المساء. واجعل قيلولة النهار بين عشرين وثلاثين دقيقة.

ويمكن لساعة في Iyashi Dôme أو بضع دقائق من العلاج بالتبريد أن تكون جزءًا ممتعًا من اليوم الأول بعد العودة حين تشعر بأنك بخير، وإن كان أيٌّ منهما لا يحرّك الساعة البيولوجية، وكلاهما ينتظر إن شربت الكحول على متن الطائرة.

ثقل الساقين وتورّمهما بعد رحلة طويلة

في أي رحلة تزيد على ثلاث ساعات، امشِ حين تستطيع، وحرّك قدميك وربلتي ساقيك. أما ربلة الساق التي تصبح مؤلمة أو متورّمة أو دافئة في الأسابيع التي تلي رحلة طويلة فتحتاج إلى رعاية عاجلة في اليوم نفسه: فمعظم الجلطات المرتبطة بالسفر جوًا تظهر خلال أسبوعين، ويستمر الخطر الإضافي حتى ثمانية أسابيع. وإن أُصبت بجلطة من قبل، فاسأل طبيبًا قبل رحلة طويلة.

وحين يكون التورّم من النوع اليومي ولا يشير شيء إلى الأوردة، يمكن لجهاز Endosphères أو icoone أن يمنح الساقين خفة لفترة، وإن كان أيٌّ منهما لا يناسب من أُصيب بجلطة. وإن كانت الأوردة ظاهرة، أو كانت إحدى الساقين تتورّم أكثر من الأخرى، فابدأ بزيارة د. مارات تاكوييف، الطبيب في مجال طب الأوردة.

نصائح العناية بالبشرة في السفر للرجال والنساء: الروتين وماذا تحزم

• منظّف لطيف والمرطّب الذي تعرفه بشرتك.
• واقي شمس واسع الطيف ومقاوم للماء بعامل حماية SPF 30 أو أعلى، ملوّن إن كنت معرّضًا للآثار الداكنة أو الكلف، ومرطّب شفاه بعامل حماية SPF 30 أو أعلى.
• أي علاج وصفه لك الطبيب، كي لا تتوقف الخطة في أثناء سفرك.
• قبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية إن كنت متجهًا إلى الشمس.

القائمة نفسها تناسب الرجال والنساء؛ ومع اللحية، ينتشر واقي الشمس بقوام الجل بسهولة أكبر. والرحلة ليست وقتًا لتجربة منتج جديد.