العناية بالبشرة في صيف دبي: روتين للحرارة والرطوبة والمكيّفات

العناية بالبشرة في الطقس الحار والرطب: لماذا تصبح البشرة أكثر دهنية أو أغمق أو أكثر تقشّرًا في الصيف

لنبدأ بالدهون. في دراسة قيست فيها دهون الوجه لدى الأشخاص أنفسهم على مدار عام، كان الصيف أكثر المواسم دهنية، وأفرزت الجبهة والأنف والذقن دهونًا أكثر من الخدين، وهذا ما يُقصد عادةً بالبشرة المختلطة. والحرارة والرطوبة تثيران حب الشباب أيضًا: ففي دراسة استمرت عامًا في دلهي، قال أربعة من كل عشرة مصابين بحب الشباب إنه يسوء في الصيف، وتبعت النوباتُ درجةَ الحرارة والرطوبة.

وأغمق، لأن ضوء الشمس يحفّز البشرة على إنتاج مزيد من الميلانين، أي صبغتها، وعلى البشرة المتوسطة والداكنة يزيد الضوء المرئي الصبغة قتامة أيضًا، لذا تميل الآثار الداكنة والكلف إلى الازدياد خلال الصيف. وأكثر تقشّرًا، لأن صيف دبي يُقضى داخل المباني بقدر ما يُقضى خارجها: فهواء المكيّف البارد الجاف يُضعف حاجز البشرة ويجعلها أكثر تفاعلًا، فيكون الوجه نفسه لامعًا على الجبهة ومشدودًا على الخدين.

روتين العناية بالبشرة في الصيف للنساء والرجال، صباحًا ومساءً

• الصباح: منظّف لطيف وماء فاتر، ومرطّب خفيف إن احتاجت إليه بشرتك، ثم واقي الشمس كآخر خطوة.
• خلال النهار: واقي الشمس مجددًا كل ساعتين في الخارج وفورًا بعد السباحة أو التعرق، وغسل الوجه بعد التمرين.
• المساء: إزالة واقي الشمس والعرق والمكياج، ثم الترطيب. والريتينويد أو الحمض المقشّر، إن كنت تستخدم أحدهما، مكانه المساء، والريتينويدات تزيد حساسية البشرة للشمس، فلا تهمل واقي الشمس.
• خفّف المقشّرات والتقشير: فالبشرة التي فقدت طبقتها الواقية تخسر الماء أسرع وتتفاعل أكثر، في الحر كما في البرد.

هذا هو الروتين كله لمعظم أنواع البشرة، للرجال والنساء على حد سواء؛ وما يتغيّر مع نوع بشرتك هو قوام كل خطوة.

روتين العناية بالبشرة الدهنية والمختلطة والمعرّضة لحب الشباب في الصيف

اغسل وجهك مرتين يوميًا بمنظّف لطيف غير قلوي، لا أكثر ولا بقسوة أكبر، واختر مرطّبًا وواقي شمس ومكياجًا مكتوبًا عليها «خالٍ من الزيوت» أو «لا يسد المسام»؛ والجل يناسب البشرة الدهنية. ومع البشرة المختلطة، ضع القوام الأخف على الجبهة والأنف والذقن، وقليلًا من المرطّب الإضافي على الخدين إن شعرت بشدّهما.

اغسل العرق بعد النادي الرياضي أو الخروج بوقت قصير، ولا تبقَ في ملابس رطبة. فالحبوب الصغيرة المسبّبة للحكة والمتشابهة كلها على الصدر أو الظهر أو الكتفين قد تكون التهاب جريبات فطريًا، وهو شائع في المناخ الحار الرطب وكثيرًا ما يُظن حب شباب، والحبوب العميقة أو المؤلمة تحتاج إلى طبيب. ولانسداد المسام، تزيل جلسة HydraFacial الدهون والشوائب من المسام، عادةً مرة شهريًا، وقد تساعد سلسلة من جلسات ضوء Heleo4 LED على تهدئة البثور الملتهبة؛ ولا يغني أيٌّ منهما عن العلاج بوصفة طبية حين يكون حب الشباب متوسطًا أو شديدًا.

العناية بالبشرة الجافة والحساسة وناقصة الترطيب في الصيف تحت المكيّفات

يُضعف هواء المكيّف البارد الجاف حاجز البشرة، لذا قد تشعر البشرة الجافة أو الحساسة بالشد أو تتقشّر أو تلسع في يوليو كما في يناير. والكريم يناسب البشرة الجافة أكثر من الجل؛ والمنتجات الخالية من العطور أقل تهييجًا؛ واغسل وجهك بماء فاتر لا ساخن؛ وضع المرطّب فور الغسل أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبة، ليحبس الماء فيها. ومرطّب الهواء في المنزل يساعد الشفاه المتشقّقة.

وإن كانت بشرتك تلسع أو تحرق أو تحمرّ بسهولة، فواقي الشمس المعدني الذي يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم يُحتمل عادةً بشكل أفضل، والحرارة والانتقال من الحر إلى غرفة مبرّدة من المحفّزات الشائعة لنوبات تورّد الوردية. وشرب ما يكفي من الماء مهم لصحتك في الحر، لكن الماء الإضافي وحده لا يفيد البشرة كثيرًا: ففي مراجعة للدراسات، رفع ترطيب البشرة بقدر طفيف فقط. وللبشرة ناقصة الترطيب التي تتفاعل مع الأحماض، يرشّ جهاز Dermadrop السيروم على البشرة دون إبر أو شفط أو فرك.

التعرق وحمو النيل ووخز البشرة في حر دبي

ينتج حمو النيل (الطفح الحراري) عن عرق محتبس تحت الجلد: حبوب صغيرة بارزة، تسبب الحكة أو الوخز، حمراء على البشرة البيضاء وأصعب رؤيةً، أو رمادية أو بيضاء، على البشرة السمراء والسوداء. والملابس القطنية الواسعة والاستحمام بماء بارد وقضاء الوقت في مكان بارد تساعد عادةً على زواله خلال بضعة أيام؛ ربّت عليه بدل حكّه، وراجع الطبيب إن لم يتحسّن.

والعرق يأخذ معه واقي الشمس أيضًا، ولهذا يُعاد وضعه بعد التمرين أو المشي، ولهذا يناسب دبي الواقي المقاوم للماء.

واقي الشمس في صيف دبي: عامل الحماية والكمية وعدد المرات

• يبلغ مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في دبي عند الظهيرة نحو 11 إلى 12، أي شديد للغاية، من أبريل إلى أغسطس؛ ودليل منظمة الصحة العالمية يدعو إلى الحماية بدءًا من 3.
• واسع الطيف ومقاوم للماء، بعامل حماية SPF 30 أو أعلى: فعامل SPF 30 يحجب نحو 97% من الأشعة فوق البنفسجية من النوع B، والأرقام الأعلى أكثر بقليل.
• نحو ملعقة صغيرة للوجه، قبل الخروج بنحو 15 دقيقة، ثم مرة أخرى كل ساعتين وبعد السباحة أو التعرق.
• على الرقبة والأذنين أيضًا، وعلى فروة الرأس عند ترقّق الشعر أو على مفرقه، ومرطّب شفاه بعامل حماية SPF 30 أو أعلى.
• إن كنت معرّضًا للآثار الداكنة أو الكلف، فواقي شمس ملوّن بأكاسيد الحديد، يحجب أيضًا جزءًا من الضوء المرئي الذي يزيدها قتامة.

والظل والقبعة عريضة الحواف والنظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية تؤدي الجزء الأكبر من العمل، مع نقل الخطط الخارجية إلى الصباح الباكر أو المساء. وواقي الشمس ليس سببًا للبقاء في الخارج وقتًا أطول: فدليل منظمة الصحة العالمية ينص على أنه لا ينبغي أبدًا استخدامه لإطالة وقت التعرض للشمس.

روتين العناية ببشرة الرجال في الصيف: الدهون والحلاقة وفروة الرأس

بشرة الرجال في المتوسط أسمك وأكثر دهنية، لذا يميل روتين الصيف إلى ما يناسب البشرة الدهنية: منظّف لطيف، ومرطّب خالٍ من الزيوت، وواقي شمس بقوام الجل، ينتشر بسهولة أكبر على المناطق التي ينبت فيها الشعر. واحلق على بشرة وشعر مبلّلين مع كريم حلاقة مرطّب، في اتجاه نمو الشعر، مع تغيير الشفرة كل خمس إلى سبع حلاقات، ثم رطّب والبشرة ما زالت رطبة.

ويوضع واقي الشمس على الأذنين والرقبة وفروة الرأس أيضًا، أو تؤدي القبعة هذه المهمة. وتهيّج الحلاقة والشعر النامي تحت الجلد، إن لم يهدأ مع الحلاقة بعناية، يمكن تخفيفهما بإزالة الشعر بالليزر، لكنها في الصيف تتطلب حماية صارمة من الشمس لمدة أربعة أسابيع قبل كل جلسة وبعدها.

أي العلاجات تناسب الصيف، والعناية بالبشرة بعد الصيف

• مناسبة عادةً: جلسات HydraFacial وDermadrop وHeleo4 LED، إن جئت دون حروق شمس أو سمرة حديثة وواظبت على واقي الشمس بعدها.
• الفيلر ومعزّزات البشرة: لا تمارين شاقة ولا ساونا ولا يوغا ساخنة في اليوم الأول، مع إبقاء أي كدمة بعيدًا عن الشمس القوية. أما حقن التجاعيد فتتطلب فقط ترك المكياج وعدم لمس المنطقة لنحو ست ساعات.
• جهازا Ultraformer MPT وVolnewmer: تعمل الطاقة تحت السطح، لكن الساونا واليوغا الساخنة والشمس القوية تنتظر أسبوعًا أو أسبوعين.
• جهاز Sylfirm X: ممكن على مدار العام، مع حماية صارمة من الشمس ودون حروق شمس أو سمرة حول كل جلسة.
• جهازا MOXI وBBL HEROic: فقط إن أمكن إبقاء البشرة المعالجة بعيدًا عن الشمس، لمدة شهر مع قبعة أو ملابس ساترة بعد MOXI، ولمدة أسبوعين بعد الضوء واسع الطيف.
• إزالة الشعر بالليزر بجهاز excel HR: حماية صارمة من الشمس لمدة أربعة أسابيع قبل كل جلسة وبعدها؛ وحيث لا يكون ذلك واقعيًا، نتوقف مؤقتًا حتى ينتهي الصيف.

وبعد صيف خارج البلاد، أخبرنا بأي سمرة أو حروق شمس: فالضوء والليزر ينتظران حتى تتلاشى. والتصبغ كثيرًا ما يعود تدريجيًا خلال الصيف، لذا فالأشهر الأبرد، من أكتوبر إلى أبريل تقريبًا، وقت طبيعي لعلاج بقع الشمس والكلف، أو لبدء إزالة الشعر بالليزر.