الكلف في مناخ مشمس: واقي الشمس والحرارة والعلاج في دبي

الكلف أم بقع الشمس أم فرط التصبغ: أيّها لديك؟

الكلف، ويُسمّى أيضًا «قناع الحمل» حين يظهر في أثنائه، بقع بنية أو بنية رمادية، تظهر عادةً على الخدّين كليهما أو الجبهة أو الأنف أو الذقن أو فوق الشفة العليا. وهو أكثر شيوعًا بكثير لدى النساء ولدى أصحاب البشرة المتوسطة والداكنة، لكنه يصيب الرجال أيضًا، بالسمات والمحفّزات نفسها؛ وفي دراسات على الرجال، كان التعرض للشمس والعمل في الهواء الطلق عاملَي خطر رئيسيين. والشمس محفّزه الخارجي الرئيسي، وللهرمونات (الحمل وحبوب منع الحمل والعلاج الهرموني) والوراثة والتهاب الجلد، بما في ذلك بعد الإجراءات التجميلية، دور فيه.

وفرط التصبغ اسم جامع لأي بقعة أغمق من الجلد المحيط بها. فبقع الشمس علامات منفصلة واضحة الحدود تتراكم على مدى سنوات من التعرض للشمس، والآثار الداكنة التي يتركها حب الشباب أو التهيّج تبهت عادةً من تلقاء نفسها، وإن ببطء. أما الكلف فلا يزول عادةً ما دامت محفّزاته قائمة، وإن كان قد يفتح بعد الحمل أو بعد التوقف عن حبوب منع الحمل. ولدى كثيرين أكثر من نوع واحد، ولهذا يفحص الطبيب البشرة قبل اختيار أي شيء.

لماذا يصعب ضبط الكلف في دبي: الأشعة فوق البنفسجية والضوء المرئي والحرارة

وفق التقديرات القائمة على الأقمار الصناعية للأيام الصافية، يبلغ مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في دبي عند الظهيرة نحو 11 إلى 12، أي شديد للغاية، من أبريل إلى أغسطس، ويبقى نحو 5 حتى في ديسمبر ويناير. لكن الأشعة فوق البنفسجية ليست سوى جزء من الصورة. فالضوء المرئي، أي الضوء الذي نرى به، يزيد الصبغة قتامة أيضًا على البشرة المتوسطة والداكنة: ففي الدراسات المخبرية لم يسبّب التصبغ إلا لدى أصحاب البشرة المتوسطة والداكنة، وفي إحداها ترك الضوء الأزرق البنفسجي تصبغًا استمر ثلاثة أشهر. وقد تزيد الحرارة الأمر سوءًا. فالأشعة تحت الحمراء من الشمس لم تُدرس جيدًا بعد في الكلف، لكن في دراسة مسحية ارتبط الكلف الأشد بالتعرض للحرارة في العمل.

ونوافذ السيارة تفصيل يغفل عنه كثيرون. ففي دراسة شملت 29 سيارة، حجب الزجاج الأمامي نحو 96% من الأشعة فوق البنفسجية من النوع A، أي الأطول موجةً، بينما حجبت النوافذ الجانبية ما بين 44% و96%، والضوء المرئي يمر عبر الزجاج. وساعات القيادة تُبقي جانبًا من الوجه في الضوء، لذا يوضع واقي الشمس قبل القيادة، لا قبل الشاطئ فقط.

ما نوع واقي الشمس المناسب للكلف والتصبغات في الوجه؟

• واسع الطيف، أي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية من النوعين A وB، بعامل حماية SPF 30 أو أعلى؛ وفي الفترة المحيطة بالجلسات نطلب SPF 50. فعامل SPF 30 يحجب نحو 97% من الأشعة من النوع B، والأرقام الأعلى تحجب أكثر بقليل ولا تدوم أطول، ولا يحجب أي واقٍ كل شيء.
• ملوّن، بأكاسيد الحديد. فاللون يحجب جزءًا من الضوء المرئي الذي يزيد الكلف قتامة. وفي تجربة شملت 68 شخصًا مصابًا بالكلف، كانوا جميعًا يستخدمون كريمًا مفتّحًا بوصفة طبية، كان تحسّن من حصلوا على واقٍ ملوّن بعامل SPF 50 مع أكاسيد الحديد أكبر خلال ثمانية أسابيع ممن حصلوا على واقٍ بعامل SPF 50 يحمي من الأشعة فوق البنفسجية وحدها، ووجدت تجارب على هذه الواقيات أن الانتكاس أقل.
• مقاوم للماء، لأن يوم دبي لا يخلو من التعرق، وبقوام ولون ستضعه كل يوم: فواقي الشمس الذي ينفع هو الذي تضعه فعلًا.
• لطيف. فالمنتجات الخالية من العطور تناسب البشرة التفاعلية، وواقي الشمس الذي يسبّب حرقة أو لسعًا يهيّج بشرتك، وهذا قد يزيد الكلف قتامة.

وحتى الواقي الملوّن لا يحجب كل الضوء المرئي، ولهذا يبقى الظل والقبعة عريضة الحواف وتقليل الوقت تحت شمس الظهيرة مسؤولة عن الجزء الأكبر من الحماية.

واقي الشمس المعدني (الفيزيائي) أم الكيميائي للكلف والتصبغات والبقع الداكنة؟

تستخدم واقيات الشمس المعدنية، وتُسمّى أيضًا الفيزيائية، أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم أو كليهما؛ أما الكيميائية فتستخدم فلاتر أخرى. وكلها تكوّن طبقة على الجلد تمتص أشعة الشمس، والفلاتر المعدنية تعكس جزءًا منها أيضًا. وينصح أطباء الجلدية بالواقيات المعدنية للبشرة الحساسة لأنها أقل تهييجًا لها في الغالب، وهذا مهم مع الكلف، إذ قد يترك التهيّج البشرة أغمق.

أما للضوء المرئي، فالكلمة التي تبحث عنها على العبوة هي «ملوّن» لا «معدني»: فأكاسيد الحديد في اللون هي التي تحجبه. والواقي المعدني الملوّن يجمع الأمرين.

واقي الشمس للتصبغات والكلف في الوجه مع البشرة الدهنية أو المعرّضة لحب الشباب أو الجافة أو الحساسة

• البشرة الدهنية: جل أو سائل خفيف. فالجل يناسب البشرة الدهنية والمناطق التي ينبت فيها الشعر.
• البشرة المعرّضة لحب الشباب: واقٍ مكتوب عليه «خالٍ من الزيوت» أو «لا يسد المسام».
• البشرة الجافة: كريم، فهو يناسب البشرة الجافة والوجه.
• البشرة الحساسة: معدني وخالٍ من العطور.
• الرجال: الخيارات نفسها، مع توزيع الواقي على خط اللحية والأذنين والرقبة؛ والجل ينتشر بسهولة أكبر بين شعر اللحية.

ومستحضرات المكياج أو المرطّبات التي تحتوي على عامل حماية تساعد، لكنها لا تُغني عن واقي الشمس إلا إذا وضعتها بالكمية نفسها وأعدت وضعها كل ساعتين.

كيف تستخدم واقي الشمس مع الكلف: الكمية، وعدد المرات، وما يُنسى

• نحو ملعقة صغيرة للوجه، أي ما يكفي لتغطية طول إصبعَي السبابة والوسطى، وأكثر للرقبة والأذنين.
• قبل الخروج بنحو 15 دقيقة، ثم مرة أخرى كل ساعتين على الأقل في الخارج، وفورًا بعد السباحة أو التعرق.
• كل يوم من أيام السنة، بما فيها الأيام الغائمة ورحلات السيارة.
• حتى حافة الشفة العليا، حيث قد يظهر الكلف، مع مرطّب شفاه بعامل حماية SPF 30 أو أعلى على الشفتين نفسيهما.
• قبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية وظل لما تبقى، مع التخطيط لوقت الخروج بعيدًا عن الساعات المحيطة بالظهيرة.
• لا أسرّة تسمير ولا مصابيح تسمير: فقد تزيد الكلف سوءًا وتعيق نجاح العلاج.

هل يخفّف واقي الشمس التصبغات وحده؟

إنه يحمي أكثر مما يزيل. فواقي الشمس يمنع الضوء الجديد من زيادة قتامة الكلف، ويتيح للعلاج الآخر أن يعمل، ولهذا يعدّ الأطباء الحماية من الأشعة فوق البنفسجية والضوء المرئي من علاجات الخط الأول للكلف، إلى جانب الكريمات المفتّحة التي يصفها الطبيب ويتابعها. والكلف المرتبط بالحمل أو بحبوب منع الحمل قد يفتح من تلقاء نفسه بعد الولادة أو بعد التوقف عنها، لكنه قد يستمر سنوات أيضًا.

أما بقع الشمس المتراكمة على مدى سنوات، والكلف الذي يقع أعمق في الجلد، فيحتاجان عادةً إلى علاج أيضًا، ومع الكلف تستمر الحماية بعد العلاج، لأن الشمس والحرارة والتغيرات الهرمونية تميل إلى إعادته.

علاج الكلف في دبي: ما الذي قد يساعد إلى جانب واقي الشمس

يبدأ الطبيب بالفحص: نمط البقع، وأي شامة أو بقعة جديدة أو متغيّرة، تُفحص طبيًا قبل أي شيء آخر، وما يغذّي الكلف لديك، من خطط الحمل وحبوب منع الحمل إلى الأدوية التي تزيد حساسية البشرة للضوء. وفي CREAMÉ، في 350 شارع الوصل، جميرا 1، تتولى ذلك د. سفيتلانا تاغاييفا، مديرتنا الطبية، أو د. أولغا إبراكوفا، الطبيبة في مجال التجميل، التي يشمل عملها Sylfirm X وBBL HEROic وMOXI.

جهاز Sylfirm X، أي الإبر الدقيقة بالترددات الراديوية، هو عادةً اختيار الطبيب للكلف، لأنه يوصل طاقته تحت السطح بدل استهداف الصبغة من الأعلى. وتتكون السلسلة عادةً من ثلاث إلى خمس جلسات تفصل بينها أربعة أسابيع تقريبًا، وتظهر النتيجة الأكمل بعد ثمانية إلى اثني عشر أسبوعًا. وفي دراسة صغيرة على نساء مصابات بالكلف، حسّنته ثلاث جلسات واستمر التحسن بعد ستة أشهر، وإن عاد لدى نحو واحدة من كل عشر خلال أربعة أشهر. والاحمرار الوردي ليوم أو يومين أمر معتاد؛ أما البقع الداكنة بعد الجلسة فغير شائعة لكنها ممكنة، خاصةً مع الشمس.

أما جهاز BBL HEROic، أي الضوء واسع الطيف، وجهاز MOXI، وهو ليزر لطيف، فهما أنسب لبقع الشمس، ولا يُستخدمان مع الكلف إلا بحذر ووفق تقدير الطبيب، لأن الحرارة والضوء قد يثيرانه بالسهولة نفسها التي يفتّحانه بها. ويُخطّط لجلسات Heleo4 LED بعناية، أو تؤجَّل، ما دام الكلف نشطًا، لأن الضوء الأزرق قد يزيد البشرة المتوسطة والداكنة قتامة. وكل ذلك يؤجَّل خلال الحمل والرضاعة.

التعايش مع الكلف على مدار العام في دبي

الأشهر الأبرد، من أكتوبر إلى أبريل تقريبًا، تجعل تجنب الشمس القوية والحرارة أسهل، لذا تناسب سلسلة الجلسات؛ ومع ذلك يمكن المضي في العلاج صيفًا مع حماية صارمة من الشمس وتجنب التسمّر حول كل جلسة. والتصبغ يميل إلى العودة تدريجيًا خلال الصيف، ولهذا تفيد جلسة أو جلستان للمحافظة كل عام.

والحرارة تستحق التخطيط أيضًا: فالساونا والبخار واليوغا الساخنة تُتجنّب في الأيام المحيطة بكل جلسة. وخلال الحمل، حين يكثر الكلف، يؤجَّل العلاج وتبقى الحماية من الشمس أساس الخطة؛ واسأل طبيبك قبل استخدام أي كريم مفتّح، ويعيد الطبيب تقييم البشرة بعد انتهاء الرضاعة.